Kundalini Yoga

Ich liebes es, aus tiefsten Herzen!
Meine ersten Kundalini-Yoga-Kurse haben in mir tiefe Demut, Verbundenheit und Liebe geweckt – Gefühle, die mich bis heute nach jeder Praxis begleiten.

Was ist Kundalini?

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die weit über die körperliche Bewegung hinausgeht. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Es kombiniert Atemtechniken, dynamische Übungen, Meditation und Mantras, um Blockaden zu lösen, die eigene Energie ins Fließen zu bringen und ein tieferes Bewusstsein zu entwickeln.

Oft als das „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet, unterstützt Kundalini Yoga dabei, die innere Welt zu erforschen, geistige Klarheit zu gewinnen und emotionale Balance zu finden. Es hilft, innere Stärke aufzubauen, Stress abzubauen und einen Zustand von Frieden, Freude und Verbundenheit zu erleben.
Egal, ob du nach mehr Ausgeglichenheit im Alltag suchst, deine Energie steigern möchtest oder dich auf eine Reise zu dir selbst begeben willst – Kundalini Yoga bietet dir Werkzeuge, um dein volles Potenzial zu entfalten. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast. Kundalini Yoga ist für jeden zugänglich und schenkt Raum für persönliche Entwicklung.

Yoga wurde erschaffen, damit Menschen gesund, glücklich und heilig sein können. Kundalini Yoga wurde erschaffen, damit Menschen gesund, glücklich, heilig und bewusst sein können. Das Geheimnis der Seele ist Bewusstheit.
– Yogi Bhajan

Woher kommt Kundalini Yoga

Kundalini Yoga stammt aus der alten yogischen Tradition Indiens und wurde ursprünglich nur im Verborgenen weitergegeben. Es galt als kraftvolles Werkzeug, um das Bewusstsein zu erweitern und das eigene Potenzial zu entfalten.
In den 1960er-Jahren brachte Yogi Bhajan diese Praxis in den Westen, um Menschen zu unterstützen, ihren Alltag bewusster zu gestalten, Stress abzubauen und innere Stärke zu finden. Heute ist Kundalini Yoga für viele ein Weg, mehr Energie, Klarheit und Verbindung mit sich selbst zu erleben.

Ganzheitlicher Ansatz

Kundalini Yoga kombiniert Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas), Meditation und Mantras, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Für alle

Kundalini Yoga ist unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen für jeden geeignet und legt den Fokus auf das persönliche Erleben, nicht auf Perfektion.

Chakren und Schlange?

Der Begriff „Kundalini“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „die aufgerollte Schlange“. Diese Metapher beschreibt die latente Energie, die an der Basis der Wirbelsäule im sogenannten „Wurzelchakra“ (Muladhara) ruht und, wenn sie erweckt wird, entlang der Wirbelsäule bis zum höchsten Punkt des Kopfes (dem Sahasrara-Chakra) aufsteigt.

Muladhara (Wurzelchakra) – Sicherheit, Stabilität und Überlebensinstinkt.

Svadhisthana (Sakralchakra) – Kreativität, Sexualität und emotionale Balance.

Manipura (Solarplexuschakra) – Selbstbewusstsein, persönliche Macht und Willenskraft.

Anahata (Herzchakra) – Liebe, Mitgefühl und Harmonie.

Vishuddha (Halschakra) – Kommunikation, Wahrheit und Selbstausdruck.

Ajna (Drittes Auge) – Intuition, Weisheit und geistige Klarheit.

Sahasrara (Kronenchakra) – Spiritualität, universelles Bewusstsein und Erleuchtung.